En blogg om vägen till hälsa

Må bra

RSS comment feed

Category: Må bra

Fysisk träning och psykiskt hälsa


skrivet den 14 jul av Admin, klockan:10:05
Det är självklart att fysisk träning förbättrar din fysiska hälsa men hur mycket påverkar den din psykiska hälsa? Ofta väldigt mycket mer än du tror. Det är bevisat att träning hjälper mot depression, nedstämdhet och flera andra saker koplade till psykiskt ohälsa.

Det finns egentligen ingen anledning att...

Currently rated 2.5 by 18 people

  • Currently 2,5/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Varför är det bra att meditera!


skrivet den 30 maj av Admin, klockan:16:38

Meditation handlar om att få kontroll över sinnet för att nå inre tystnad. Det kan vara att fokusera på en känsla, en färg, ett mantra eller dina andetag. Meditation är ett sätt att förhålla sig till livet här och nu!

Meditation är ett tillstånd där kroppen är avslappnad, tankarna tysta...


Currently rated 1.5 by 223 people

  • Currently 1,502243/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5